Como os ISTP se podem tornar melhores versões de si mesmos

Os ISTP são frequentemente designados por "accionistas realistas" - são calmos, pragmáticos, independentes e gostam de usar as mãos e a lógica para resolver problemas práticos. Muitos ISTP nascem com uma aura de "eu vou fazer isto", não gostam de falar muito e apenas querem fazer as coisas de forma eficiente.

No entanto, à medida que envelhecem, surgem cada vez mais desafios na vida e no ambiente de trabalho, e os ISTPs encontram frequentemente alguns estrangulamentos no crescimento: as relações interpessoais bloqueiam, os objetivos são difíceis de atingir, perdem-se oportunidades devido à falta de expressão ou de ligação com os outros... Isto não é culpa da personalidade, mas um sinal de que precisamos de nos conhecer de forma mais abrangente e de nos gerirmos.

Hoje, começaremos com 3 pontos-chave para falar sobre como os ISTP se podem tornar pessoas mais maduras e tranquilas, mantendo a sua natureza independente.

1. Aprenda a expressar-se e torne a relação mais tranquila

Os ISTPs costumam expressar-se "não dizendo nada, se possível". Não é que não entendam as emoções, mas simplesmente acham desnecessário dizer muito, ou não sabem como dizer sem se sentirem envergonhados.

São melhores a "fazer" do que a "dizer" e estão habituados a usar ações em vez de palavras, como ajudar silenciosamente a reparar eletrodomésticos avariados e a aparecer na primeira vez que precisa deles. Mas o problema é que nem todos conseguem compreender estas "preocupações silenciosas".

Com o tempo,

Os ISTP são facilmente mal interpretados como frios e sem emoção nas relações íntimas e também podem perder oportunidades ou recursos no local de trabalho devido à fraca comunicação.Na verdade, aprender a expressar-se não significa tornar-se falador ou "emocional", mas sim aprender a usar uma forma que lhe convém para deixar que os outros vejam o calor e a posição no seu coração.

Pode começar a praticar com coisas simples, como por exemplo: após a conclusão de uma tarefa, acrescente a frase "Passei algum tempo a otimizar isto, deve ser mais tranquilo", o que não só demonstra o esforço, como também facilita a compreensão do seu contributo por parte dos outros; ou quando um amigo expressa emoções, tente dizer "Não sei como o confortar, mas estou disposto a ouvi-lo", o que é mais poderoso do que o silêncio.

A expressão emocional não tem de ser sensacionalista; o segredo é deixar as pessoas importantes saberem que se preocupa. Depois de aprender esta etapa, a qualidade da relação ISTP melhorará bastante e a comunicação tornar-se-á mais tranquila e natural.

De seguida, recomendo alguns livros, filmes e séries com os quais os ISTP podem aprender muitas dicas de comunicação:

● "Comunicação Não Violenta"

Um livro de comunicação super prático que ensina a expressar as suas necessidades sem agressividade e a ouvir melhor a outra parte. Adequado para ISTPs que estão confusos sobre "como dizer".

●《A Coragem de Ser Odiado》

Embora este livro fale sobre questões psicológicas, os conceitos de "limites de relacionamento" e "ser você mesmo" são muito adequados para ISTPs que gostam de estar sozinhos e se sentem frequentemente exaustos em relacionamentos.

●《Silêncio》

Um livro que fala por introvertidos, fazendo-nos perceber que ser inexpressivo não significa ser inútil. Depois de o ler, aceitará melhor o seu próprio ritmo e compreenderá melhor o mundo dos outros.

●《Génio Indomável》

A história da relação entre um rapaz génio e uma psicóloga, com emoções e tensão contidas, a partir da qual se pode experimentar o poder de "abrir o coração".

●《Mundo Humano》

Este documentário médico regista um grande número de momentos reais de sentimentos humanos, que são silenciosos, mas profundos, e fazem-nos começar a pensar no significado de "expressão" e "ligação".

2. Da "resolução de problemas" ao "estabelecimento de objectivos"

Os ISTP têm uma forma de pensar muito prática. Quando se deparam com algo, primeiro usam as mãos e o cérebro para encontrar soluções rapidamente, o que é uma das suas principais vantagens.

Mas este pensamento "orientado para o problema" também tem pontos cegos - concentrando-se apenas nas tarefas em questão, é fácil ignorar o planeamento e a acumulação a longo prazo. Por exemplo, é bom a lidar com emergências no trabalho, mas não é muito proativo a pensar na sua carreira três anos depois; é proficiente numa determinada competência na vida, mas não a aprimorou ou partilhou sistematicamente - especialmente no momento em que o pagamento do conhecimento está a todo o vapor.

Definir objetivos não significa restringir a liberdade, mas sim ampliar as suas capacidades. Pode utilizar completamente o "pensamento de projecto" para analisar objectivos: tal como a reparação de uma máquina ou a construção de uma estrutura, divida-a em pequenas tarefas e complete-as passo a passo.

Por exemplo, se pretende mudar de carreira, pode começar pelas fases de "compreensão do setor" → "competências de autoaprendizagem" → "criação de um portefólio" → "construção de ligações", em vez de ficar preso no ciclo de "ainda não estou preparado".

Aprenda a mudar de "resposta temporária" para "design a longo prazo", e a execução do ISTP pode realmente tornar-se uma força estável e contínua.

Da mesma forma, para esta parte da melhoria, também recomendo alguns livros para o ISTP:

● "Getting It Done: The Art of Stress-Free Work"

Este livro é considerado a bíblia da gestão do tempo por muitas pessoas eficientes. É adequado para pessoas práticas como o ISTP, para que estabeleçam o hábito de decomposição, promoção e revisão de tarefas a partir da prática.

● "Less, but Better"

Aprenda a concentrar-se nas coisas mais importantes. Adequado para clarificar a direção quando existem muitos objetivos e é fácil distrair-se.

● "Principles" (Ray Dalio)

Um "guia lógico de nível básico" que fala sobre a vida e o trabalho, utilizando casos reais e pensamento sistemático para o ajudar a compreender o que é um caminho de crescimento verdadeiramente sustentável.

3. O "investimento a longo prazo" e o "pensamento acumulado" são muito importantes.

A capacidade de ação e execução dos ISTPs esteve sempre presente. Desde que seja um problema a resolver no momento, podem sempre começar com calma e resolvê-lo rapidamente.

Por isso, preferem frequentemente tarefas de "feedback a curto prazo" – começam imediatamente e veem os resultados imediatamente, o que os faz sentir-se revigorados.

Mas muitas coisas realmente importantes na vida, como fitness, investimentos, aprendizagem profunda de competências e até relações comerciais, exigem persistência e acumulação a longo prazo.

Este é um desafio e uma oportunidade de crescimento para os ISTPs: Aprender a mudar o foco de "obter hoje" para "acumular amanhã" não só os faz sentir mais no controlo das suas vidas, como também facilita a superação do "platô" no desenvolvimento.

Pode tentar utilizar registos para se ajudar a desenvolver a paciência, como por exemplo definir uma "micrometa" de 30 dias e insistir em cumpri-la todos os dias; ou registar a sua trajetória de crescimento num software de anotações (recomendo vivamente o Notion) para que possa ver intuitivamente a sua curva de progresso.

Deve saber que a verdadeira capacidade poderosa não é fazer bem uma vez, mas sim fazer bem durante muito tempo. Pratique a dedicação de tempo para que não seja mais influenciado pelas emoções de curto prazo e possa controlar o seu sentido de ritmo.