INFPがステータスを変える方法

INFPは常に「理想の自分」を心の中で思い描いていますが、実際に行動に移してみると、自分が目指す姿とはかけ離れていることに気づき、途方に暮れて諦めてしまうことがよくあります。

私自身もINFPとして、自己規律や変化に関する多くのチュートリアルを読んだ中で、最も言いたいのは、INFPに必要な変化は、社会規範や成功研究が信じているように「自殺すること」ではないということです。

むしろ、INFPは真に自分自身を見つけ、勇敢に実践する必要があると思います。

INFPの変化と成長において重要なテーマは、実際には自己受容と探求という一貫した道筋です。

簡単に言えば、具体的なアプローチは、さまざまなパーソナリティ機能を統合・調整することで、現実と理想の間にある持続可能な実践的な道を見つけることです。

自己探求と内面の統合

INFPにとって自己探求は非常に重要であり、INFPの真の精神的な源でもあります。

内面的な摩擦を引き起こすという理由だけで、自己探求をあきらめることはできません。代わりに、自己探求を標準化および構造化し、真に内面の調和と内面の統合を達成し、知識と行動において自分自身を統一し、自分自身を受け入れるためのいくつかの方法を学ぶ必要があります。

1. 人生と自己組織化を記録することを主張する

INFPの源にとって、支配的な機能Fiの中核は、実際には内省と価値観の統合です。

INFPは、テキスト、画像、絵画など、好きな方法で日々の生活、感情、考えを記録し、内部の葛藤を整理し、自己認識を高めようとします。

もちろん、このような自己治癒的で自己組織的な記録は、後の創作のための材料を蓄積することもできます。

私の場合、夢、頭に浮かんだ小さなアイデア、外出したときの人、物、オブジェクトの観察など、可能な限り多くのことを記録します。

ゆっくりと蓄積されたこれらの小さな幸せも、私の人生の楽しみの一部となり、実際の創作に応用することができます。

2.心理学と哲学を体系的に学ぶ

INFPは人間の本質や意味について自然な洞察力を持っていますが、「考えずに学ぶのは無駄で、学ばずに考えるのは危険です。」

私はINFPに心理学や哲学の基礎知識を体系的に理解することを強くお勧めします。

これらの心理学と哲学の基礎知識は、INFPが知覚経験を構造化された認知に変換し、過度の主観的感情を避けるのに役立つ理論的枠組みと方法論を提供することができます。

3. 定期的に価値観を整理する ​​

INFPは常に比較的多様な考えを持ち、多くの興味を持っていますが、統合性に欠けています。

そのため、INFPにとって「自分にとって何が最も重要か」を明確にすることが非常に重要です。

自分の価値観のリスト（「誠実さと正直さ > 自己満足 > 成功 > お金」など）を定期的に並べ替えることができます。特に難しい選択に遭遇したときは、アイデアを紙に書き出して具体的な並べ替えを行うことをお勧めします。

これにより、外部からの干渉が減り、行動方向の一貫性が強化されます。

インスピレーションと創造性を活性化する

1. 国境を越えた学習と多様な経験

INFPは、実際には新鮮な刺激を必要とする性格タイプです。INFPは「3日間釣りをして、2日間網を干す」とよく言われます。

これはまさにINFPの補助機能Neの特徴の一つです。言い換えれば、INFPは「3分間の熱狂」ではなく、新鮮さを欠くことができないという点が重要です。

そのため、INFPにとって、国境を越えた学習や多様な経験は、様々な感情をもたらす可能性があります。

INFPは、日常生活とは異なる経験を得るために、絵画や音楽などの異なる芸術を学ぶことができます。

好きなコンテンツで実践者や志を同じくする人々とコミュニケーションを取り、同じことについてさまざまな人々からフィードバックを得ることができます。

また、人類学、生態学などの新しいテーマに触れて、異なる視点から世界を見ることもできます。

また、旅行のvlog撮影、手帳日記、手縫い、クリエイティブマーケットなどの創造的な活動に挑​​戦することもできます...

つまり、着地する結果をもたらす可能性のある新しいことをもっと行うことは常に正しいのです。

これらは、INFPのインスピレーションを刺激するだけでなく、INFPが硬直した思考に陥ったり、過度に絡み合ったりするのを防ぐこともできます。 1、2 つの解決できない些細な問題。

2.定期的に「空想」の時間を設け、インスピレーションライブラリとマインドマップを構築しましょう

INFPにとって、ぼんやりすることは「必修科目」です（笑）。

そのため、INFPは意図的に、目的のない空想のための時間を確保することができます。

INFPは、構造化されていない思考の中で、全く新しい視点を発見することができます。

このような空想は、家の中でぼんやりと横になっていることに限らず、自然の近くを散歩したり、自由に瞑想したりすることでも可能であり、これらはすべて精神性の向上に非常に役立ちます。

こうした空想の時間に加えて、INFPは常に様々な素晴らしいアイデアに満ちており、また、彼らは自由奔放とも言えます。

これらのアイデアが流れ星のように逃げ去らないように注意してください。

これらの散らばったアイデアを視覚的なツール（ハンドブックやマインドマップなど）で整理すると、体系的な創造的な資料に変換できます。

徐々に蓄積されると、「私は天才だ！」と叫ぶかもしれません。

社会化と行動の改善

1. マイクロゴールとアクションリストを設定する

INFPは常に「実行力が低い」というレッテルを貼られてきました。

確かに、その理由の1つは、INFPのTeの欠点が比較的弱い実行力につながることです。

しかし、これは変化する方法が全くないという意味ではありません。 INFPは、大きな目標を「1日500語書く」といった具体的な行動を伴う、きめ細かな小さな目標に分解してみるのも良いでしょう。

徐々に行動の惰性を育み、完了リストを記録することでINFPの達成意欲の覚醒を促し、好循環を生み出します。

2. 「感情と行動」を分離するメカニズムを確立する

INFPの行動力が弱いもう一つの理由は、感情的な干渉です。

「インスピレーションが湧くまで待つ」のではなく、「まず行動し、それから感じる」という方法を試してみてください。

INFPは、自分自身に創造／作業時間を固定し、時間が来たらすぐにその状態に入ることで、感情による実行への悪影響を軽減することができます。

実は、INFPが自分の状態を変えたいなら、自分自身をよく見つめることが大切です。

自分の「したいこと」と「したくないこと」を見つめてみましょう。「したくない」という部分は、無理せず勇気を出して「ノー」と言いましょう。

「したい」という部分は、大きな目標を小さな人間に落とし込み、少しずつ積み重ねていくことで、最終的に「自己矛盾のない道」へと辿り着くことができます。

自分自身と出会い、自分を受け入れ、そして自分自身を実現できることを願っています～